El cuidarse es
sinónimo de amarse. Toma la decisión de amarte más este nuevo año. Mas allá que
cuidar de tu alimentación observa también los siguientes puntos:
¿Cómo está tu vida
espiritual?
¿Cómo te
relacionas con los tuyos?
¿Qué actividad
física estás haciendo?
¿De qué manera
podrás incrementar o mejorar en estos cuatro puntos?
Cada uno de ellos
están de una cierta forma entrelazada y deben ser analizados con cuidado. Pues
de nada adelanta que vigiles cada caloría, si no te ejercitas, o si vigilas las
calorías y te ejercitas, pero desconsideras los tuyos. Tú salud en lo general
depende en como se desarrolla cada punto. Hay un estudio avanzado de la
Universidad de Harvard (Happiness and Health) que prueba como las emociones negativas
como: el estrés, miedo y la soledad no solo lastiman la salud, sino que atrasan
la recuperación.
Un estilo de vida
saludable empieza en el interior. Este año envés de hacer resoluciones atrévete
a ¡amarte más! Reconsidera tu alimentación, actividad física, relación con tus
seres queridos y tu espiritualidad. Que sea un año de equilibrio, dedicación y
superación.
Hasta la próxima.
Cecilia Fernandes
2 comments:
Es cierto Sra en este año que va empezar tenemos que cuidarnos mas ,principalmente en nuestra vida espiritual ,y cada vez más superándonos a una misma.
No puedo decir que me amo a mi misma y mi apariencia no lo demuestra. Hasta mi vida espiritual debe estar bien. Se que debo cuidarme mas solo falta esa actitud. Ademas si me cuido fisicamente hasta me gustara mi apariencia...
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