Mascarilla para el cutis:
¡Súper hidratante! Mezcla medio
aguacate con un poco de miel hasta que quede obtengas una crema. Aplícala sobre
el rostro y el cuello; deje actuar durante 10 minutos. El resultado es
brillante, además reduce el enrojecimiento y la inflamación de la piel.
Personalmente trato de hacer esto por lo menos ¡2 veces al mes!
Licuado:
1 aguacate
1 vaso de leche de su
preferencia (yo uso leche de almendra)
Mezcla en la licuadora todos los
ingredientes hasta que la consistencia este espesa y cremosa. Es un gran batido
lleno de grasas buenas para el corazón y otras partes del cuerpo
también.
Personalmente, no me daba la
idea de un licuado de aguacate. Para mí el aguacate era solamente para hacer
guacamole, pero delante de todos los beneficios, no resistí y ahora es uno de
mis licuados favoritos.
Otra Opción:
Envés de usar mantequilla o
mayonesa en el pan, experimenta usar el aguacate. Es una opción más saludable.
Beneficios nutritivos:
Los aguacates son una buena fuente
de Fibra, Fósforo, Ácido fólico, Potasio y Vitaminas A, C, E, K y B-6. La
mitad de un aguacate tiene 160 calorías.
Tip:
Para evitar que el aguacate
oscurezca, basta con rociarlos con un poco de jugo de limón en la parte
expuesta, y colocarlo en una bolsita de plástico antes de guardarlo en el
refrigerador.
Cecilia Fernandes
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