Si estás en el hemisferio norte,
llegó el otoño y el invierno está ¡a la vuelta de la esquina! El chocolate
caliente, tés, bufandas y calcetines calentitos todos se me vienen a la mente.
Una cosa que también puede
llegar inesperadamente es un resfriado, pero aquí hay algunos “tips” para
reducir riesgos y evitar contagiarse de uno. En caso de que ya tengas un
resfriado, ellos te pueden ayudar a darte un impulso y mejorar mucho más rápido.
Así que aquí te dejo la lista de algunos consejos:
1. Lávese las manos con la mayor
frecuencia posible.
2. Evite tocar la nariz, los ojos y
la boca.
3. Duerma lo suficiente.
4. Ejercitarse algunos días a la
semana y asegúrate de sudar.
5. Té de limón y jengibre
endulzados con miel.
6. Hacer jugos naturales de frutas
y verduras.
7. Toma un multivitamínico (con
zinc y vitamina D)
8. Mantente hidratado, durante esta
temporada es fácil olvidar tomar agua.
9. Tomar baños calientes con
aceites de lavanda o sales de Epsom.
10. Haz sopas o caldos caseros.
11. Desinfecta tu celular, tableta y teclado.
12. Balancea el estrés.
13. Viste de manera apropiada; evita
la sensación de frío.
14. No respires lo que alguien acaba
de exhalar.
15. Por último, el aceite orégano,
auxilia al sistema inmunológico. Experimenta diluir 3-6 gotas en el agua
¿Tu tienes algún remedio
favorito? Comparte con nosotros tu comentario.
Cecilia Fernandes
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