Examen Fitness

¿Estas en forma? A seguir un examen para  saber en donde se encuentra tu nivel de Fitness.  

Examen Fitness  

Columna #1 (Nunca) =  1 punto     Columna #2 (De Vez) = 2 puntos    Columna #3 (Nunca) =  3 puntos

Circula una de las tres respuestas

 

Resultados 

25-49: Básicamente eres sedentario. Consideras ejercicio caminar hacia la nevera, o del estacionamiento a la tienda. Te es sugerido un régimen de ejercicio, empieza despacio. Porque la realidad es que NO estás en buena forma.

50-64: ¡Felicidades! Este es un resultado aceptable. Significa que estas en forma y cuidando de tu salud.

64-75: ¡Cuidado con el Deportista! ¿En donde encuentras el tiempo? Buen Ejemplo.

Cecilia Fernandes