Masaje

Relajarse es una de las mejores maneras de aliviar el estrés, para algunos puede sonar un poco surrealista, pero es viable. Algunos pueden permitirse el tiempo y contar con el apoyo financiero de vivir el estilo de vida más saludables que otros, esto es un hecho. Pero esto no puede ser tu excusa. Así que si no te puedes permitir una sesión de masaje con una terapeuta profesional, intente un masaje de toalla caliente en casa. Esto es un regalo fácil y conveniente que puede darte a ti misma. Solo necesitas agua caliente, una toalla de mano limpia y diez minutos de tu tiempo. 

Masaje de toalla caliente

Llene la bañera con agua tibia, humedece la toalla, exprima el exceso y frote tu cuerpo entero. Frote hasta que tu piel esté ligeramente rosada. Comience con las manos y los brazos, trabajar a través de su cuerpo y terminar en las piernas. Remoje y exprime según sea necesario para mantener la toalla caliente y haz esto durante 5 a 10 minutos. Este masaje exfolia y desintoxica al mismo tiempo, ya que están promoviendo la circulación en el sistema linfático. Pero lo más importante es que estás tomando el tiempo para cuidar de tu cuerpo, si puedes añade música relajante, y termina  hidratando con tu crema corporal favorita. Recuerde que es tu cuerpo y hay ciertas cosas que sólo tu puedes hacer.

Hasta la próxima.

Cecilia Fernandes