Jugoterapia

Para algunas personas les puede ser difícil consumir frutas y legumbres diariamente.  Ya sea por cuestiones de falta de tiempo, no le agrada el sabor o simplemente porque no tiene la costumbre   ¡Calma no todo está perdido!  Ya que para vivir A cada día más saludable, es necesario consumirlos.   Sin mencionar que forman parte de toda buena dieta.

Una excelente manera de consumir Frutas y Legumbres es en forma de Jugos Naturales. Esta es una manera práctica de acostumbrarte a comprarlos en el súper y de familiarizarte con ellos. Sí, yo sé que suena un poco cómico… Pero tengo algunas amistades que aún no se acostumbran a la idea, y hacen caretas al mencionarlos “)

Bebiendo jugos frescos te dará la oportunidad de adoptar un estilo de alimentación más saludable.

¿Cómo funciona?

Ya hemos oído hablar que alimentos con fibras son esenciales.   A través de los jugos estarás ingiriendo fibras solubles, esto permite la máxima absorción de fibras. Jugos naturales al contrario de jugos comerciales (que son procesados y carentes de nutrición, sin mencionar las calorías en exceso).  Se cargan con una gran cantidad de vitaminas, antioxidantes, minerales y fitonutrientes.

NOTA* Si pretendes hacer una dieta Detox, es importante que incluyas bastantes vegetales en las recetas. El error de muchos es enfocarse en jugos basados en frutas solamente, aunque sean deliciosos, pero necesitamos más que frutas para mantenernos saciados y con energía a lo largo del día.

¡A través de los Jugos Naturales estarás consumiendo frutas y legumbres en forma líquida! Habrá momentos que ni notarás el sabor de ciertos ingredientes. Cuando mi esposo me pregunta “¿Qué trae este jugo?” El NO tiene idea que está disfrutando unos de sus vegetales “favoritos”. Shhh…

Semana que viene mas tips sobre jugos.

Cecilia Fernandes